37 62 23La Théorie Polyvagale TPV - La sécurité intérieure
La Théorie Polyvagale nous aide à comprendre comment notre corps, notre Système Nerveux Autonome gère la sécurité, le danger ou la survie. Elle nous explique pourquoi certaines réactions (repli, fuite, agitation…) se déclenchent malgré nous.
Cette approche est l’un des fondement de l’approche thérapeutique Intelligence relationnelle. Elle est omniprésente dans mon accompagnement.
Vous souhaitez mieux comprendre vos réactions ?
Qu’est-ce que la Théorie Polyvagale TPV ?
La Théorie Polyvagale (TPV), élaborée par Stephen Porges et traduite en application clinique par Deborah Dana, fournit une lecture neurobiologique de nos réactions, nos ressentis, nos comportements et nos liens avec les autres.
La Théorie Polyvagale nous éclaire sur la façon dont notre système nerveux autonome gère en permanence ce qu’il perçoit : sommes-nous en sécurité, en danger, ou en situation de survie ?
Ces réponses se déclenchent souvent sans que nous le décidions, à partir de notre vécu, de notre histoire et de notre environnement.
Elle décrit trois grands états :
. La sécurité (système ventral) : on se sent calme, connecté, en lien avec soi et les autres.
. La mobilisation (système sympathique) : on s’agite, on veut fuir, se défendre, contrôler.
. Le repli (système dorsal) : on se ferme, on décroche, comme anesthésié·e ou absent·e.
Ces états sont des réponses protectrices.
Apprendre à les repérer en soi, à en sortir en douceur, c’est se donner les moyens de retrouver plus de régulation, de lien et de présence à soi.
Comment je vous accompagne avec la TPV ?
En séance, nous explorons ensemble vos ressentis corporels, vos émotions et les états de votre système nerveux.
Vous apprenez à identifier les signaux de sécurité ou de danger, à accueillir vos réactions sans les juger, et à renforcer votre capacité à vous apaiser.
Je vous guide dans ce processus avec douceur, à votre rythme, en m’appuyant sur votre vécu du moment.
Comment la Théorie Polyvagale peut vous aider ?
Si vous vous sentez souvent débordé·e, en repli, agité·e sans comprendre pourquoi… Si vos relations sont parfois difficiles à vivre, même quand vous voulez bien faire… Ou si votre corps réagit « trop », « fort » ou « à côté »…
La Théorie Polyvagale vous offre une nouvelle lecture de ce que vous vivez. Elle ne vous demande pas de « changer », mais de comprendre comment votre système nerveux s’adapte, se défend ou cherche à se protéger.
En thérapie, cette approche vous aide à :
Repérer vos états internes (fermeture, alerte, sécurité),
Apprivoiser vos réactions automatiques, émotionnelles ou relationnelles,
Retrouver plus de présence et de choix dans vos interactions, à votre rythme.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite :
mieux se comprendre sans se juger,
apaiser son rapport à soi et aux autres,
sortir de cercles répétitifs (isolement, tension, épuisement…),
ou simplement retrouver plus de sécurité intérieure.
Vous souhaitez savoir si cela peut vous aider ?